Gerincstabilizáló hasizom gyakorlatok

Sokat ülsz napközben? Fáj a hátad, derekad, vállad, fejed, zúg a füled? Ezeknek mind oka lehet, hogy nem megfelelőképpen terhelődik a tested. Az emberi test egy csodálatosan felépített rendszer. Ha megismered, akkor leszel képes megfelelőképpen, energiatakarékosan használni és nem csak a fájdalmakat tapasztalni.
Ha szeretnél bővebb ismereteket szerezni a tested működéséről, a diszbalanszok kialakulásáról, akkor olvasd el az ehhez tartozó bejegyzést.

Tudtad-e, hogy a kockás has még nem feltétlenül jelenti, hogy használod a legmélyebben fekvő haránt hasizmaidat is? Érdekel, hogyan aktivizálhatod őket?

Kérd az ingyenes gyakorlatokat.

Lista választása: