jóga, bodyART™, deepWORK™

“Nekem pont az tetszik, hogy ahogy irányítasz a gyakorlatok során, akkor rájövök, hogy hogyan lehetne szépen és tisztán csinálni ami jó a testemnek. Olyan tiszta érzés, ha jól csinálom, a megfelelő dolgokat terhelem/tekerem a megfelelő módon, valahogy benne van a tökéletesség és tisztaság – ezt kerestem, ez a cél hogy ezeket elérjem. És tudom, tudod – türelem.” – Péter


“Mónival együtt tornázni maga a felszabadult gyönyörűség… Az ő szerető, gondoskodó figyelmében mozdítani a tested az egyik legizgalmasabb dolog a világon. Megérzed, hogy hogyan mozog, dolgozik és szolgál téged nap mint nap ez a bonyolultan megszerkesztett, összefüggő csoda, a tested. Nekem eddig a mozgás egyenlő volt a frusztráló, megalázó iskolai testnevelés órával. Móni segítségével kezdem igazából felfedezni azt, hogy mennyire örömteli is lehet a rendszeres testmozgás.” – Judit


“Nagyon szimpatikus a jókedved, odafigyelésed. Ez átragad rám is és így nem csak testileg frissülök fel egy óra után hanem lelkileg is. Nagyon fontosnak tartom, hogy ne csak a testünk egészségével foglalkozzunk, hanem a lelkünkkel is és Te ebben sokat tudsz segíteni és adni másoknak.” – Viki

“Számomra az eltelt hónapok alatt sokkal többé váltál, mint egy edző. Barátnő lettél, aki szeretettel és gyengédséggel biztat, segít és motivál az edzések során és kísér a fejlődésben. Különleges élmény ilyen módon tágítani a határaimat egyszerre testileg és lelkileg. ” – Anita


“A szabadtéri bodyART (SlowMove) program igazi frissítő élmény. Mezítláb a fűben, szabad ég alatt mozogtunk, miközben a nap lefelé, az energiszintünk pedig felfelé ment. A stresszt elűzte, cserébe hosszú időre jókedvet és frissességet adott. Annyira jól kiszakít a hétköznapokból, hogy mindenkinek ki kellene próbálnia!” – Alexandra


“A majdnem 1 év alatt a bodyart-nak és Móninak köszönhetően testileg és lelkileg is nagy változáson mentem keresztül. Derékfájdalmaim megszűntek, javult a testtartásom, szálkás szép izomzatot építettem ki. Ezenkívül rengeteg pozitív energiával töltött fel. Legyőztem Önmagam!” – Tamara


“Nagyon tetszett, hogy sokat magyaráztál, és nem csak “lemásolni” kellett a gyakorlatot. Mindig volt könnyített verzió. Az is jó volt, hogy végig csináltad velünk a gyakorlatokat! Nagyon jól megtervezett és felépített órák voltak, volt ívük. Mindig úgy éreztem, hogy sokat készültél az órákra.” – Veronika


Szia Móni, csak szeretném megköszönni, ma reggel a hajszárítást fájdalom nélkül fejeztem be 🙂 Nagyon kellett figyelni magamra, hogy hogyan tartom a derekam, de abszolút működött, semmi fájdalom nem volt utána. Köszönöm! :)) – Ági

.

Egyéni konzultáció

“Néhány héttel ezelőtt eljutottam odáig, hogy semmilyen étel nem esett jól. Nem voltam beteg, még mozogtam is, rendszeresen, ami nagy szó,mégis nehéznek, lomhának éreztem magam és szó szerint bármit ettem, fájt a gyomrom, nehezen kaptam levegőt, energiám, életerőm majdnem semmi. Egy rövid találkozás Mónikával és megoldódtak a gondjaim. Csoda? Igen! Először is meghallgatott. Aztán pedig olyan tanácsokat adott, melyeket könnyen meg tudtam valósítani,egy kis odafigyeléssel, apró dolgokon változtatva. A legfontosabb talán: figyeljem meg, mi ízlik! Lassan, időt hagyva magamnak ízlelgessem az ételeket, csak azt egyem, ami színre, állagra, látványra is tetszik, ami jólesik. És említette a kölesdiétát… Egyetlen nap alatt megkönnyebbültem, újra éreztem a finom ízeket, felfedeztem a gyümölcsök természetes édességét, esténként sütőtököt majszolok, a munkahelyemre pedig viszem magammal a köles “édes” (gyümölcsös) és “sós” (zöldséges) változatát. Energikusabb, vidámabb, kreatívabb vagyok, mint valaha. Néha elcsábulok, de ezért nem neheztelek magamra, és így a visszatérés a nekemvaló táplálkozáshoz nem “büntetés”, hanem örömteljes hazaérkezés. Köszönöm, hogy ebben is segítséget kaptam.:)” – Ildikó
.
.
.
.
“Nagy, megvilágosító élmény volt számomra a mai szomatodráma állítás. Én voltam a “bizonytalanság”, a “félelem”, a “probléma”. Ezekkel az elmúlt napokban volt alkalmam személyesen is találkozni.:) Nem véletlenül választottak ki erre a “szerepre”…
Az üzenet, a tanítás a következő volt számomra: abban a pillanatban, ahogy szembenézünk a félelmeinkkel, már nem is félelmetesek annyira. Én, mint félelem átéltem, hogy súlytalanná váltam, nem voltam valóságos, nem éreztem a testem. Csupán egy lebegő “GONDOLAT” voltam…
Mindezt tudtam eddig is, de most meg is tapasztaltam és segítséget kaptam abban, hogyan viszonyuljak a saját félelmeimhez.
És még egy: a problémákat mi kreáljuk, igazából FELADATAINK vannak, azokat kell megoldjuk, nem a “problémáinkat”. Ha a kihívásokban lehetőséget és feladatot látunk, megszűnik a probléma-érzet, amely – akár csak a félelem- a legtöbb energiánkat emészti föl.
Én ma ezt kaptam a Te segítségeddel, és nagyon köszönöm!” – Ildikó

A családállítást ismertem már korábbról, de ez most más volt, szabadabb és korlátlanabb. Az fogott meg és hívott benne, hogy a testi oldalról, a tünetek, szervek oldaláról közelít az egész emberhez. Mivel agyban már rég tudtam, hogy a túlsúlyom védekezés a külvilággal szemben, rejtőzködés, de ennek ellenére igazi változás, áttörés nem következett be az életemben. Ez volt a témám, amit vittem magammal, amin dolgozni szerettem volna. Megrázó élmény volt látni a folyamat során látni önmagamat és a túlsúlyomat összeolvadva látni boldog örömben. A folyamat során eljutottunk oda, hogy ezt átfordítottuk és a támogatómmá vált. A folyamat nagy erőt szabadított fel bennem, ezt az erőt életmódváltásra fordítottam. Kb három nappal az oldás után elhagytam a cukrot, a glutént és a laktózt tartalmazó ételeket. Szinte azonnal elindult a méregtelenítési folyamat a szervezetemben. Azóta eltelt négy hét, a testsúlyom hét kilóval kevesebb, az ízületeim szabadabban mozognak, könnyebben és többet mozgok. Más ritmusra állt át a belső órám, korábban sokáig fenn voltam és későn keltem, most este 10 körül kidőlök, de reggel 6-kor már kidob az ágy, így több minden fér bele egy napomba. A méregtelenítés folyamata még nem fejeződött be, azaz most épp köhögök, ahogy a hörgőkben és a tüdőben a lerakódások szépen szakadnak fel (korábban az arcüregből és a homloküregből távoztak a lerakódások vízszerű nátha formájában). Ismerősök már észreveszik a változást 🙂 Meglepő módon azt veszem észre, hogyha iszom bőven és a főétkezésekkor eszem is bőven, akkor csökken a súlyom, ha nem eszem rendesen (persze az ivás is fontos), akkor éhség üzemmódba kapcsol az agy és stagnál a súlyom.
Az egész folyamat katalizátora az oldás, ami átfordított, így most nem szenvedés, hanem öröm az új életmódom. Köszönöm.
Szeretettel: Kata

Buda László könyvének elolvasása után is kételkedtem a módszer működésében, bár próbáltam bízni. Az első játék alatt azonnal megbizonyosodtam a módszer hihetetlen varázsáról és hatékonyságáról. Móni rendkívüli szeretettel teli légkört tud teremteni, melyben öröm lenni. A hozzáértése pedig vitathatatlan. Csak ajánlani tudom a gyógyulni vágyóknak! – Lili

Több korábbi családállítás után segítőként vettem részt Móni szomatodráma foglalkozásán. Nagyon megindító volt a közreműködés – hiszen nem véletlenül találnak meg bizonyos embereket bizonyos szerepek – ugyanakkor jó érzés volt felfedezni a kapcsolódási pontokat a többiek történetével, problémáival. Bátran ajánlom mindenkinek, legyen akár spirituális vagy szkeptikus típus. – Kriszta
.
.
.
.
Sokat hallottam a családállításról korábban de nem vettem részt sosem. Bár mindig érdekelt de féltem a megmérettetéstől. Aztán eljött a pillanat! Nem számítottam semmire, volt bennem egy belső feszültség, hogy mi fog történni velem.Az izgalmam hamar elmúlt, nem is volt időm agyalni, mert már az első körben szereplővé választottak. Magam sem hittem el mi történik! Én, aki két lábbal áll a földön és racionális embernek tartom magam, egyszer csak azt vettem észre, hogy nem én irányítom magam hanem az érzéseim. Szavak nélkül, ismeretlen emberekkel elindult valami, amit csak éreztünk, hogy hogyan, és mit kell tennünk. Ha akartam volna akkor sem tudtam volna irányítani magam. Meghatározó élmény volt! A nap végére nagyon elfáradtam!:) Köszönöm!

Gyakorlott “családállítóként”is meglepett a néma állítás energetikája. Erőssége, hatása olyan, mintha egy beszélős állítás 1000x-se. Imádom, hogy nem a beszéd formálására, hanem CSAK az érzéseidre figyelsz közben.

Megdöbbentő volt tapasztalni, hogy mennyire hűen át tudják venni és adni a játékban résztvevők a számukra ismeretlen ember gondolatvilágát és viselkedését.

Fantasztikus volt az oldás vasárnap. Teljes mértékben felismertem az eseményeket és helyzeteket, az apámmal való viaskodásomat.
.
.
Sikerek
.
“A Testi-lelki harmónia - alakformálás2015-ös évet komoly derék problémákkal kezdtem el. Ezenkívül túlságosan sovány voltam és egy korábbi súlyvesztésem következtében semmTesti-lelki harmónia - alakformálási izomzat nem maradt rajtam. Így döntöttem el, hogy megpróbálok ezen változtatni és kezdtem el Móni bodyart órájára járni. Kezdetben elég nagy kihívást jelentett az edzések túlélése testileg és lelkileg egyaránt. Az akadályok leküzdésében viszont nagy segítséget nyújtott Móni. Az órák nagyon jó hangulatban teltek, persze a megfelelő komolyság és fegyelmezettség mellett. Hétről hétre egy logikusan felépített erősítő és nyújtó gyakorlatokat egyaránt tartalmazó edzésen vehettem részt. Móni figyelmessége, és segítőkészsége megkönnyítette a tudatos, megfelelő tartás kivitelezését. Folyamatosan figyelmeztetett a gyakorlatok sikeres elvégzéséhez szükséges légzés fontosságára. Később a deep work órák lehetővé tették, hogy egy újabb korlátaimat küzdhessem le. Ez az intenzívebb, funkcionális tréning alaposan átmozgatta atestet és elősegítette az állóképesség növelését is. Az óra eleji meditációs zenét egy lüktető, adrenalin növelő zene váltotta fel, erősítő gyakorlatsorok idejére, amely fokozta a teljesítőképességet, erőkifejtést és az érzelmi feszültség levezetését. Móni lendületes, határozott, folyton kitartásra ösztökélő személyisége lehetővé tette, hogy napról napra jobban teljesítsek.
A majdnem 1 év alatt a bodyart-nak és Móninak köszönhetően testileg és lelkileg is nagy változáson mentem keresztül. Derékfájdalmaim megszűntek, javult a testtartásom, szálkás szép izomzatot építettem ki. Ezenkívül rengeteg pozitív energiával töltött fel. Legyőztem Önmagam!” – Tamara
.