Gyömbér tea

Miért is a gyömbér?

Növeli az immunrendszer fertőzésekkel szembeni ellenálló-képességét és gyulladáscsökkentő hatású, melyet ki lehet használni megfázás és hörghurut esetén. Jó emésztési zavarok enyhítésére (enyhe gyomorrontás, puffadás), de émelygésnél, hányingernél is segítségünkre lehet. Egyes hagyományok szerint a gyömbér javítja a memóriát is.

Hozzávalók:Testi-Lelki Harmónia - gyömbér tea

1 kis gyömbér

1 citrom

forralt víz

igény esetén méz, édesítőszer

Elkészítés:

A gyömbért megpucolom és vagy apróra vágom, vagy lereszelem. A mennyisége attól függ, hogy mennyire szereted az intenzív ízét. A citromot meghámozom és apróra vágom. Felforralt, de már nem túl forró vízet öntök rá és 10 percig állni hagyom. Nálunk az őszi időszak kedvence a csipkebogyó tea mellett.

Csipkebogyó tea

Egy igazi őszi C-vitamin bomba, hiszen elérkezett a csipkebogyó szezon. A benne lévő C-vitamin fokozza a szervezet ellenálló-képességét, a flavonoidok gyulladásgátló és antibiotikus immunerősítő hatást fejtenek ki, a pektinek pedig segítik az emésztést. A bogyóból készített gyógytea influenzás időszakban, meghűléses megbetegedések idején rendszeresen fogyasztandó. Ismeretes gyógyhatása vese- és hólyagbántalmakra, bélhurut és hörghurut esetén. Emésztést javító hatása közismert, gyenge vizelethajtó tulajdonságú.

A következő recepttel apukám ajándékozott meg a hétvégén és azóta is lelkesen készítem a gyógyteát.

Testi-Lelki Harmónia - csipkebogyó tea

.

Elkészítés:

Forralj fel, majd haggy kihűlni egy liter vezet. Moss meg 15 szem csipkebogyót, vágd le mindkét végét, majd vágd félbe őket. Ha kihűlt a víz, akkor tedd bele őket. Haggyd állni minimum 2 óráig, majd szűrd le és idd meg.

.

Egészségedre!

.

.

Banános céklás turmix

Innál valami finomat és egészségeset? Próbáld ki a bánonos céklás turmixot. 🙂

Hozzávalók:

Testi-Lelki Harmónia Stúdió - recept - banános célkás turmix

2 banán1 kis cékla

ízlés szerint méz

fahéj

Elkészítés:

A céklát és a banánt meghámozzuk és apró kockákra vágjuk. Beletesszük a mézzel, fahéjjal és vízzel együtt a turmix gépbe és pár perc múlva már fogyasztható is az eredmény. 🙂

Egészségetekre!