Jóga kihívás – 2015 szeptember

Practice and all is coming. – Sri K. Pattabhi Jois

Gyakorolj, a többi jön magától. Ezzel az inspirációval született meg a 2015. szeptemberi #Yogaforbeginners ötlete.

Ha szeretnél elkezdeni jógázni és csak a megfelelő motivációra vártál, akkor most itt a lehetőség. Szeptemberben minden nap kapsz egy-egy jóga pózt. Leírást és fényképet találsz majd az instagrammon és a facebookon. A gyakorlatokat saját felelősségre végezd. Minden pózba addig menj, amíg jól esik és nem érzel feszültséget, fájdalmat. Dolgozz a légzéssel.

Mik a részletek?
– Válaszd a számodra legkönyebben elérhető alkalmazást: instagram és/vagy facebook.
– Csatlakozz az eseményhez facebookon és/vagy kövess instagramon: @akinomyoga.
– Ha tetszik az esemény, mond el a barátaidnak és hívd meg őket is a kihívásra (like & share).
– Augusztus 31.-én megkapod az első gyakorlatot, hogy akár már másnap reggel jógázással indíthasd a napot. 🙂 Minden nap a következő napi képet és leírást találod majd meg.
– Tölts fel magadról képet a póz közben az istagramra és/vagy facebookra. Taggeld be: #akinomyoga, #Yogaforbeginners.
– Ha nem szeretnél képet feltölteni, akkor csak írj egy bejegyzést facebookon, hogy kész vagy a mai gyakorlással. 🙂

– Nem az a fontos, hogy hol tartasz éppen, hanem hogy időt, energiát, figyelmet szenteltél magadra, a testedre, a gyakorlásra. Ez értékes és motiváló lehet mindenki számára.
– Kérdezz, commentelj, likeolj és légy részese a jógázók közösségének Te is. 🙂

Büszke lehetsz magadra, hogy ezt az időt csak magadnak szenteled.

Sok sikert és kitartást kívánok Neked.

.

Testi-Lelki Harmónia - Yoga challenge 2015 September

.

Iratkozz fel a hírlevélre, hogy elkezdhessd az otthoni gyakorlást.

Sok sikert és kitartást kívánok neked!

Lista választása: